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女性不想成黄脸婆，要坚持吃3种食物，排毒养颜，滋润肌肤

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芒果
芒果相比于苹果和西瓜来说会稍贵，但是吃起来也会更加的好吃。芒果中还含有丰富的果糖、蛋白质和粗纤维，具有抗菌消炎的作用，能够帮助预防皮肤和消化道疾病。在外时，随身携带一些芒果，可以解晕船之症。因为芒果对于眩晕症、高血压晕眩，恶心呕吐等均有疗效。

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青蒜
青蒜含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。青蒜的辣味主要来自其含有的辣素，这种辣素具有消食的作用。青蒜含有比较丰富的维生素C，具有排毒润肤，延缓衰老，美容养颜的作用。

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西米
【 芒果芒果|女性不想成黄脸婆，要坚持吃3种食物，排毒养颜，滋润肌肤】西米又叫做西谷米，最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉，经过手工加工制成。西米有健脾，补肺，滋补身体，补血养气的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。尤适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力者。