长寿|心脏跳动过慢，说明心脏没活力？最低心率标准是50还是60？( 二 ) 健康

而现如今医学发达，人们的体质普遍健康，自然心率的标准值也会降低一些。
因此，医生这里给大家的建议，
心率的最低界定值，在40到50之间，
如果身体没有什么明显的健康症状，心脏都是健康而且强壮的，不用太过担心。
但如果
心率处于40左右
，或
者低于40
，虽然心脏跳动较慢是乐观现象，但过低同样也存在着疾病隐患。
心脏如果跳动过慢，可能会存在
例如心肌梗死，慢性心衰，高血压并发等等
。如果心脏跳动过于缓慢，远低于标准值，甚至有终生配置心脏起搏器的需求。
因此，医生这里还是非常建议大家，平日里做好对于心脏项目的体检的。这里总结一下：
如果
心率处于50到100
之间，
心率是比较正常的。
如果
心率处于40到50
之间，并且没有什么明显的疾病症状，心脏跳动过慢，
同样身体健康的。
但如果
心率低于40以下，
建议
对心脏进行详细的检查
，以免可能存在一些病症，需要及时的干预和治疗。还请多多留意。

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如果心脏在规定的范围内，跳动较慢，还是可以给身体带来诸多好处的，可能有的朋友也会萌生通过人为的干预，来让心脏跳动变慢的方法。是否存在?
是否存在可以让心跳变慢的方法?
当然是存在的，并且这些方法都围绕着一个主题
“锻炼心脏”。
上文有讲过，只有心脏变得更加强壮，心跳自然就会变慢，而一些锻炼心脏的方法，自然也就是让心跳变慢的方法。
例如
运动，控制体重，戒烟戒
酒
等等，这些都是降低心跳阻力，减少心脏负担，锻炼心脏强度的很好方法，建议大家都可以尝试一下，说不定有很好的收获。

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结语：
【 长寿|心脏跳动过慢，说明心脏没活力？最低心率标准是50还是60？】心脏的跳动，往往预示着一个人的生命体征，而心脏跳动过慢，也并不是不健康的表现，希望大家可以通过文中的标准，自行规律自己心率的类型，继而判断自己的健康情况，文中的锻炼方法大家同样也可以尝试，或许能有意想不到的效果。