身体|长期失眠怎么办?想改善就一定要做到这4点!( 二 )
04、最后 , 可在专业人士指导下进行食物调理 。
比如酸枣仁、百合、龙眼、莲子、蜂胶都有解郁安神的功效 , 可以帮助调节情绪 , 减轻失眠、健忘、烦躁等症状 。
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