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荞麦
荞麦的营养价值也是非常高的，如果想要减肥瘦身的话，多吃点荞麦也是非常好的选择，可以把它当主食，这样能够帮助刮油燃脂，促进肠道的蠕动。
而且还具有很强的饱腹感，抑制其他热量和能量的摄入，非常有利于减肥和瘦身，如果每天适当吃点荞麦的话，还能够帮助辅助降低血糖，对身体的健康也是非常有利的。

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