ios|别只知道Keep了！这11款健身APP，助你一个月瘦10斤不是梦！ android|keep|健身|华为手机

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大夏天的，很多人都不想花钱、花时间办卡去健身房，希望在家就能锻炼。
下面就给你们推荐 11 款健身 APP，每一款都由编辑部测评、筛选过~

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其中 6 款是综合类的健身 APP；另外 5 款是垂直类的（针对俯卧撑、瑜伽、跑步等）。
不管你是想减肥、增肌、塑形、减压，还是单纯地想社交，让健身不孤单，这些 APP 都能满足你！

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适用系统：Android / iOS
课程量：★★★★★
社区：★★★★★
资讯：★★★★
在所有健身 APP 中，Keep 绝对榜上有名。
Keep 最大的特点，就是课程超级超级多。

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减脂、塑性、增肌；瘦腿、丰胸、练腹肌；舞蹈、瑜伽、搏击、普拉提……只有你想不到，没有 Keep 没有的！
这也导致很多人一点进首页，完全不知道从哪门课入手，挑到花眼不说，还很容易直接劝退。

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先别急着走！
在下方导航栏中选择【计划】，你就可以定制自己的训练计划，比起大海捞针一般自由挑选课程，难度要小很多。

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除了训练计划，在 Keep 上你还可以制定饮食计划，记录分析每天的饮食，不过需要开通会员才能拥有这个功能~
很多课程，也是会员专属哦。对我这种健身小白来说，目前不开通会员，功能就已经很够用了~

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制定完计划以后，你还能在 Keep 上加入相关的圈子、浏览社区。
不管是抱着攀比炫耀的心态，还是想找小伙伴共同打卡监督，都有助于你积极健身、坚持打卡！

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最后，Keep 不得不夸的一点是，大部分训练动作都有解读，步骤是怎样，呼吸应该如何调整，做这个动作的感觉是什么，常见错误有哪些……

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总得来说，Keep 比较适合健身小白，或者有社交需求的健身老司机~

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适用系统：Android / iOS
课程量：★★★★★
社区：★★★★☆
资讯：★★★★★
咕咚应该是其他健身 APP 的老前辈了。
作为全国首款 GPS 运动社交 APP、智能运动平台，咕咚的用户体量、实力都不容小觑。
最大的亮点就是提供精准的数据记录和分析，可以精准记录健走、跑步、骑行、滑冰、滑雪、登山等运动数据与路线。（不过我总感觉有一点延迟）

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如果你是跑步爱好者，那么可以试试咕咚的「发现附近跑场」功能，可以帮你快速找到附近的运动场。

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你可以查看运动场的路线、长度，如果你经常去这个运动场打卡签到，那么还有机会登上排行榜，这个设置真的很能激起胜负欲！