维生素c|女性到了中年，学会吃几种食物，美容抗衰，祛皱养颜，滋补身体

女性到了中年，学会吃几种食物，美容抗衰，祛皱养颜，滋补身体
【 维生素c|女性到了中年，学会吃几种食物，美容抗衰，祛皱养颜，滋补身体】

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刺天茄的果实入药以后还能润肺止咳，它能缓解人类的气喘与咳嗽以及痰多等不良症状，可以让人们的呼吸更通畅。另外刺天茄还有出色的止痛作用，平时它可以治疗外伤疼痛也能治疗人类腹痛与腰腿痛。

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鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的，因此鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。鸡蛋中含有丰富的脂溶性维生素，包括维生素A、D、K等，对于人体健康都至关重要，可以很好的增强抵抗力。而且鸡蛋可以帮助脂类代谢，有助于降低血脂。鸡蛋黄中的卵磷脂、卵黄素等，被人体消化后，可改善记忆力，还能排毒护肤，抗衰老。

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青椒含有赖氨酸和微量元素硒，有很好的抗氧化作用，青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富。青果含水分93、9%左右、碳水化合物约3、8%，维生素C；红熟果含维生素C最高可达460毫克。可凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍和加工制罐，制蜜饯。