此外 ， 建议生活中做好3件事 ， 也有利于降脂预防脑梗！
1、增加饮水 。 建议每日1.5-2升 ， 促进血液循环 ， 稀释血液
2、保持充足睡眠 。 不要熬夜 ， 保持每天8小时以上睡眠 ， 最好坚持午睡 。
【便秘|吃一口等于8斤苹果，心内科医生提醒：你若爱吃，血管畅通无阻，脑梗不叨扰】3、坚持“357”锻炼法 。 每次运动30分钟 ， 一周运动5次 ， 运动完心率+年龄大于等于170 。

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