女性|女性过了45岁，3种食物要舍得吃，才能越活越年轻！

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生

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西瓜
在夏天最热的时候，也刚好是西瓜成熟的时节，众多的西瓜爱好者，便会毫不掩饰的表达自己对它的热爱，每天都要吃上大量的西瓜。若是将西瓜在冰箱放置一会儿之后再吃，会感觉到更加的凉爽。但是西瓜本来就属寒性，加上冰镇效果，则会使得湿气加倍。对于宫寒的女性来说，还可能引起腹痛、腹泻，月经期间严重的痛经等等。所以大家都不要吃太多西瓜，即使是少量的食用，也最好是常温的状态。

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黄瓜
黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜具有美容的效果。同时，黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。黄瓜含有细纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，有利于排毒清肠，清理体内毒素。

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洋葱
【 女性|女性过了45岁，3种食物要舍得吃，才能越活越年轻！】洋葱中含有丰富的植物杀菌大蒜素，而且还富含二烯丙基硫化物的挥发物，这两种物质都具有一定的消炎杀菌功效；洋葱中富含硒元素，这种物质属于一种抗氧化剂，可以促进体内的谷胱甘肽的增长，这种元素的作用为细胞提供运输氧气的渠道，有效的增强细胞的活力，提高身体的新陈代谢，排出体内的毒素和垃圾，起到杀菌排毒，抗衰老的功效。