清肠|女性不想早衰，不妨多吃此食物，排毒清肠，刮油消脂，赶走小肚腩西葫芦|糙米

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香蕉西葫芦很有营养。富含维生素、葡萄糖、钙、蛋白质等营养成分！西葫芦皮非常薄，果肉厚。西葫芦具有清热利湿、润肺止咳、消肿等功效。香蕉西葫芦具有极低的卡路里和丰富的纤维，减肥期间首选食物，一根西葫芦就会有饱饱的感觉，但是你真正摄入的卡路里并不高，可以满足你的胃口而不增加太多的热量。

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黑莓是一种营养极高的水果，女人们吃它有着不少的好处，维生素C含量是蓝莓的两倍，有助于降压减脂，净化血管，保持心血管健康。而且黑莓富含的纤维素对消化道健康极其重要，有助于保持健康体重和降低高胆固醇，还能补气养血，让头脑更加清醒起来。

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【 清肠|女性不想早衰，不妨多吃此食物，排毒清肠，刮油消脂，赶走小肚腩】糙米是一种粗粮，粗粮是有利于肠道健康的。而糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，预防便秘和肠癌。