用眼|妈妈和爸爸都是高度近视，将来会遗传给宝宝吗？提前预防很关键( 二 ) 孩子|饮食习惯

以目前的统计数据显示，成长过程中的用眼不当引起的近视早已经超过了因为遗传而引起的近视数量。
对于遗传引起的近视，我们是无法控制的。不过，对于孩子后天成长中的环境因素，家长们还是可以把控的。在为孩子提供一个良好的视觉环境的同时，更要监督孩子正确用眼，并且教会孩子保护好自己的视力，不要养成不合理的用眼习惯。

文章插图
二、如何预防孩子近视？
1、养成良好的生活以及饮食习惯
培养孩子拥有良好的生活以及饮食习惯，对于预防孩子近视，是非常重要以及必要的。早睡早起，保持足够的睡眠，可以使孩子的眼睛得到更好地休息。而不偏食、挑食的饮食习惯，不会让孩子缺乏营养，对于视力也是有利而无一害的。
家长们切不可因为溺爱孩子，让孩子养成偏食、挑食的习惯。尽可能地保持营养充足以及均衡。如对视力大有帮助的维生素A、维生素C都是含在许多蔬菜、水果之中的。
2、养成正确的坐姿
不管是看书还是学习，正确的坐姿都是非常重要的，这不仅是有利于视力的保护，对于孩子的颈椎、脊椎都是有益的。
除了姿势正确外，还要注意让孩子保持与书本的距离不得少于30厘米，且要在光线充足但不会刺眼的地方进行看书或者学习。

文章插图
3、减少接触电子产品，多到户外活动
平常家长们应尽可能减少孩子玩手机、电脑的时间，最好连看电视的时间也不能太长，而且不可靠的太近。
在周末或者课余时间，家长们最好能尽量多带孩子到户外活动，引导孩子多看一些绿色植物，以及进行一些远眺的调节。
4、注意孩子的用眼卫生及习惯
家长们应注意监督、培养孩子的用眼卫生以及习惯，认真的做好眼保健操，不要随意揉搓眼睛，特别是不确定手是否干净的时候，更要注意不要触碰到眼睛。
不良的用眼习惯，不注重用眼卫生，不仅会使孩子视力降低，还很可能造成眼部的细菌感染，家长们应注意教育、引导孩子注意这些重要的用眼事项。

文章插图
爸爸妈妈们也不用因为自身的高度近视便过分紧张，且不说遗传机率不是100%，哪怕孩子近视了，以目前的医疗水平，还是可以纠正的，所以也不用太过于担心。
【 用眼|妈妈和爸爸都是高度近视，将来会遗传给宝宝吗？提前预防很关键】家长们可以定期带孩子到专业的视光中心或者医院进行视力检查，平常生活中做好监督孩子正确用眼的工作，便能帮助孩子有效预防近视了。