睡眠|收缩压超过140mmHg，睡觉前忍住这四件事，血压可能会慢慢降下来( 二 ) 高血压|腊肉

高血压的人一定要少吃高脂肪的食物。在日常生活中许多人都比较喜欢吃肉食，适量的吃肉可以为人体及时补充蛋白质以及各种微量元素，预防贫血的发生。但是对于高血压的人来说，在日常生活中一定要少吃肉，因为对于高血压的人来说，经常吃肉很可能会升高血压，而且还会提高血液中甘油三酯以及胆固醇的含量，从而很可能会增加血液的粘稠度，从而会造成非常容易长血栓。因此对于高血压的人在日常生活中一定要少吃高脂肪的食物，尤其是各种牛肉以及羊肉。

高血压的人在日常生活中也一定要少吃动物内脏。对于贫血的人来说，总是会建议这部分人多吃一些动物内脏，但是对于高血压的人来说一定要少吃一些动物内脏。虽然动物内脏里面含有大量的铁元素以及各种维生素以及矿物质，经常食用会增加人体的造血原料，从而非常有利于人体血红蛋白的合成。但是对于高血压患者在日常生活中一定要少吃动物内脏，经常吃动物内脏很可能会造成血管壁的损害，从而容易增加血压。

高血压的人在日常生活中不要经常吃甜食。甜食里面不仅含有大量糖分，而且还含有大量的脂肪，对于高血压的患者来说，经常吃甜食，可以会造成血液中葡萄糖增加，从而很可能会导致糖尿病的发生，而高血压、高血脂以及糖尿病这几种疾病相辅相成，一种疾病的发生很可能会促进另一种疾病的进展，因此对于血压比较高的人来说，在日常生活中也一定要预防，高血脂以及糖尿病的发生，尽量少吃一些甜食以及高脂肪食物。