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近日 ， 浙江绍兴 。 小朱因工作时一直坐着 ， 晚上回家后便跟着视频跳操 ， 出汗又舒展筋骨 。 刚开始的时候 ， 每天2个小时 ， 强度不大 ， 也没出现不适 。 几天后 ， 小朱加大了运动量 ， 结果下肢肌肉开始出现酸痛 。 起初她没有重视 ， 直到症状不断加重 ， 尿液颜色变成酱油色 ， 才意识到情况不对 。 经过检查 ， 小朱的血肌酐、肌酸激酶、乳酸脱氢酶等指标都严重偏高 ， 医生考虑她患的是横纹肌溶解综合征 。 经治疗 ， 小朱的症状明显好转 。 医生提醒锻炼时一定要注意运动方法 ， 切勿操之过急 。
【运动要适量！女生每天跳操2小时致肌肉溶解】（来源：@白鹿视频）

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