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最后还要提醒大家 ， 医生说的“忌口”并非简单粗暴的不吃 ， 而应该是科学的取舍和平衡 ， 保证营养的均衡 。
5 多休息 ， 并不是让你卧床不起
在医嘱中 ， 医生经常告诉患者“回去要多休息” ， 很多人把这句话理解为“卧床睡觉” ， 于是回去便“卧床不起”了~
但其实多休息并不是让你多睡觉、多躺着 ， 过度睡觉不仅会降低身体的新陈代谢 ， 造成人体活动能力进一步减退 ， 反而会加重病情 ， 甚至增加肺栓塞等风险 。


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美国的一项医学研究得出了这样的结论：长期卧床不仅会产生便秘、背痛、褥疮等副作用 ， 还会损害肌肉和骨骼 ， 引起肌肉萎缩、肌力减退 。 健康人卧床休息1个月 ， 肌纤维横断面积可减少10～20% ， 两个月可减少50% 。
而且睡得过多 ， 睡眠中枢长期处于亢奋状态 ， 而其它神经中枢被抑制的太久 ， 不仅会终日感到昏昏沉沉 ， 甚至会导致智力下降 。
因此 ， 即便身体有不适 ， 也得努力适当运动 ， 包括一些康复训练等 。
责任编辑：编辑试用(EN002)

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