关节|尿酸超出420，医生劝你：坚持吃6物，尿酸降下来，关节肾脏更健康高尿酸|关节|肾脏|高尿酸血症

一般来说嘌呤饮食状态下，非同一天2次空腹血尿酸水平检测都大于420微摩尔每升，那么即可诊断为是高尿酸血症。持续性的高尿酸血症对人体的伤害是很大的，它会损害关节和肾脏等组织器官，还会加重或引发多种疾病。

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持续的高尿酸对人体的伤害不容小觑
1、引发痛风
体内尿酸偏高会导致关节活动能力降低，骨骼纤维化，达到一定的程度时，还会导致痛风的发生。痛风首发症状常表现为第一趾跖关节疼痛难忍、局部红肿、皮温增高，反复发作，随着尿酸的持续升高，还会累及身体其他关节，出现痛风石，引起关节畸形或坏死。
2、引发肾脏病变
肾脏是排泄尿酸的一个重要场所，过多的尿酸如果沉积在肾脏内排不出去，会逐渐导致急性尿酸性肾病、慢性尿酸性肾病和肾结石等，增加肾功能衰竭的风险。
【 关节|尿酸超出420，医生劝你：坚持吃6物，尿酸降下来，关节肾脏更健康】3、引发心脑血管病变
高尿酸血症与高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等疾病都有关，也是这些疾病的危险因素。有数据分析显示，血尿酸水平每增加60umol/L，糖尿病发病风险将增加17%。

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尿酸超出420，医生劝你：坚持吃6物，尿酸降下来，关节肾脏更健康
尿酸高给人体带来的伤害不小，但是降尿酸，并没有大家想的那么难，医生建议，尿酸超出正常范围的人，生活中可以多吃6种食物，坚持下来尿酸很快可以降正常。
①菊苣：菊苣是传统的药食两用植物，其对高尿酸的作用，主要是菊苣根多酚、菊苣酸、马栗树皮素这些成分，能改善尿酸水平，缓解高尿酸。
②栀子：栀子的果实是传统中药，其含有的栀子苷和西红花苷成分，能溶解尿酸结晶，降低尿酸浓度。
③玉米须：它具有较强的利尿作用，可以增加排尿量，促进尿酸排出。

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④桑叶：桑叶中富含的稀有元素能使人体内的尿酸和毒素废物被氧化，从而促进尿酸的代谢，降低尿酸浓度。
⑤葛根：其所含的葛根异黄酮、异黄酮苷类等成分，能帮助降尿酸，缓解慢性关节炎、痛风。
⑥百合：百合含有的秋水仙碱能有效止痛，对于缓解高尿酸引起的痛风有很好的作用。

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6种食物搭配成菊苣栀子发酵液食用，降尿酸效果比单味食用更明显
虽然这6种食物都具有很好的降尿酸功效，但单独食用或者是单纯的熬煮泡水饮用效果并不明显，药理研究发现，将它们搭配在一起并通过发酵的方式食用，降尿酸效果会更好。
研究发现，将菊苣、栀子、玉米须、桑叶、葛根、百合这6种食物进行工艺提纯，再和益生菌进行厌氧发酵，得到的菊苣栀子发酵液，可以充分发挥它们当中的降尿酸成分，并且相互搭配结合，可以更利于人体吸利用，达到更好的降尿酸效果。

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目前市面上就有这类发酵液，尿酸高的人可以直接选择调理，通常坚持一个月左右，尿酸就会降下来。尿酸恢复正常，痛风、肾脏病变等也自然会得到缓解。