海带|女性有没有衰老，“下半身”会说实话，若一个没中，恭喜还年轻( 二 ) 臀部|桑葚|腿部肌肉|延缓衰老

不要注意防晒
如果不做好防晒，皮肤会变黑，长斑，毛孔粗大，加速衰老。这不是危言耸听，而是真实存在的。在日常生活中，如果我们不注意防晒和护肤，很容易导致我们的皮肤老化。这种情况的发生对我们的健康非常不利。
烟
虽然现在吸烟的男性比例在增加，但吸烟的女性并不少。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟女性的皮肤皱纹比不吸烟女性早到10年，吸烟对女性的伤害是不可估量的。吸烟会减少皮肤的血流量，使皮肤变黄，容易起皱纹。
好好吃两样东西，延缓衰老的步伐
吃2个东西——桑，黑豆，海带，核桃，大枣
1.桑椹：软化血管
女性除了要养肝，还要注意保护血管。花青素是血管最喜欢的物质。
研究表明，桑椹富含花青素、氨基酸、维生素等营养成分。
尤其是花青素，桑椹是自然界中品质相同的花青素之王，花青素被誉为“生命青春因子”，其抗氧化活性是维生素C的20倍，维生素e的50倍。
不仅能减少脂肪吸收，还是保护血管的重要元素！被称为“天然营养素”。
根据《本草纲目》，“桑葚止渴，益五脏关节，激活血气。长服不饿，安魂镇神，它聪明……”历代医生认为，桑葚是桑葚的精华，味甘性寒，入心、肝、肾，营养丰富，易吸收，对女性朋友有很好的保养作用。平时喝桑葚茶，煮桑葚粥就好。
2.红枣
中医认为大枣性甘性温，能补中，养血安神，是冬季的好补品。女性冬天容易手脚冰凉，所以红枣桂圆可以当饮料，对身体很有好处。
3.核桃
核桃的抗氧化作用不亚于红酒、洋葱、苹果，对保持年轻健康非常好！有助于抵抗皮肤衰老。
4.海带
【 海带|女性有没有衰老，“下半身”会说实话，若一个没中，恭喜还年轻】100克海带的钙含量是一杯牛奶的两倍。女性朋友一般可以多吃点凉拌海带或者海带汤。海带的钙很容易被人体吸收。