身体|养肝就是养命，不妨多吃3种食物，排毒养颜，身体棒棒哒！红薯|排毒养颜|胡萝卜素|红萝

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红萝卜
红萝卜的营养价值很高，有排毒美容、减肥、补血等功效。红萝卜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素具有益肝明目的作用，能够促进肝脏解毒排毒，还可以起到补肝明目的作用。常吃红萝卜有助于防止血管硬化，降低胆固醇。

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四翼豆
可以减肥、减肥、刮脂、抛油、帮助肠道消化、清理肠道垃圾、促进身体新陈代谢、改善视力、减少视觉疲劳，对视觉发育有一定的益处，增强体质，身体棒棒哒。

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红薯
红薯能帮助我们预防很多重要的疾病。女孩们可以常吃。还可用于抗氧化、改善肠蠕动和预防便秘。它们含有大量的胡萝卜素，也可以在体内转化为维生素A，促进头发和头皮的生长。细胞的生长使我们的头发更健康。当我们烤红薯时，可以在上面撒些黑芝麻。
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