哈佛研究：高强度运动有益健康，但每周5小时以内就足够了( 二 )

Previousresearchhadclaimedthatdoingtoomuchexercisecouldbeharmfulandmayactuallyincreaseaperson’sriskofanearlydeathbyputtingaddedstrainontheirorgans.
此前的研究表明，运动过量可能有害，并可能因增加器官负担而增大过早死亡的风险。
Butthenewstudyfindsthattobeuntrue,asevenpeopledoingmorethanfivehoursaweekofintenseactivityshowednoadversehealtheffects.
但这项新的研究发现，这种说法不成立，因为即使人们每周进行五个小时以上的剧烈活动，也不会对健康产生不利影响。
"Thisfindingmayreducetheconcernsaroundthepotentialharmfuleffectofengaginginhighlevelsofphysicalactivityobservedinseveralpreviousstudies,"notedMrLee.
李勋指出：“这一发现可能会减少人们对先前几项研究中观察到的高强度体力活动的潜在有害影响的担忧。 ”
"Ourstudyprovidesevidencetoguideindividualstochoosetherightamountandintensityofphysicalactivityovertheirlifetimetomaintaintheiroverallhealth.”
“我们的研究提供了依据，人们可以据此选择适当的运动量和强度，以保持健康。 ”