本文转自:光明网
据科技日报 , 7月25日 , 国际权威医学杂志《高血压》在线发表了中南大学湘雅医院王锷教授团队的一项研究成果 。 王锷团队首次应用生物信息学 , 开展了午睡与高血压、脑卒中等心血管疾病间因果关系的大样本临床研究 。 研究结果表明 , 频繁午睡(即一周午睡超过3次及以上)或增加中老年人高血压、脑卒中等疾病发生概率 。 高血压是全球中老年人因心血管疾病导致死亡的主因之一 。 脑卒中(俗称中风)是导致中老年伤残的主要原因之一 。
早期研究发现 。 在一天24小时中 , 人的血压会在午睡后升高 。 但午睡是否会导致高血压、脑卒中等心血管疾病的增加 , 学术界一直存在争议 。 午睡到底好不好?王锷提示 , 根据既往观察性研究 , 对于夜晚睡眠时间充足(超过7小时)的中年人来说 , 每日午睡有效睡眠时间在15—30分钟最佳 , 既有利于保持下午的清醒 , 又能降低心血管疾病发生的风险 。
【研究称频繁午睡或增加高血压、脑卒中发生概率】特别是 , 既往研究也发现 , 夜晚睡眠不足 , 白天补觉虽不造成健康风险 , 但也不能完全弥补夜间睡眠不足带来的危害 , 因此 , 人们尽量保证夜间的睡眠充足 , 以维护心血管健康 。 (科技日报;贝塔)
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