上厕所时，有这些“奇怪”现象，或说明尿酸水平过高，了解下吧( 二 )

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3.尿液颜色异常
当我们在上厕所的时候，有发现我们的尿液颜色不正常的时候就要注意了。我们人体尿液颜色正常的是无色透明的。
如果发现你的尿液颜色变成了黄色或者是红色，还有伴随泡沫的话，那么你的体内的一些关于尿道的器官可能就不那么正常了。
可能尿道会被感染，还有肾脏里面可能长结石了。出现这些状况的时候，我们就要引起注意，然后好好的去医院检查。

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4.尿频尿急
正常情况下，如果体内尿酸浓度偏高，那么代谢速度就会变慢，此时可能会出现尿频、尿急。
所以，当我们发现自己一天上厕所的次数比以前多了，就需要引起重视了，因为可能是尿酸升高导致肾脏排泄问题。

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5.夜尿的次数增加
长期高尿酸血症后，尿酸盐结晶不仅沉积在关节腔内，还沉积在肾脏上，损害肾小管和肾间质。
说明尿液浓缩的过程受阻，患者会出现尿液稀释、尿液比重降低、夜尿增多等现象，因此，你可能比以前醒次数得更多。

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6.排尿疼痛
当体内尿酸浓度居高不下，就会增加肾脏的排泄负担，导致尿酸盐结晶沉积在肾脏内部，久而久之形成结石。
出现结石，就会在排尿的时候，伴随着疼痛感，容易引起尿路感染，所以提醒大家排尿的时候出现疼痛感，一定要引起重视，及时就医检查。

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04尿酸高哪些食物不能吃？
1.高嘌呤食物
即每100g食物嘌呤含量超过150mg ，比如黄豆、扁豆、紫菜、动物内脏、海鱼、虾类以及贝壳类等。
对于尿酸偏高的人群，应禁止食用，否则大量嘌呤进入机体，会引起尿酸水平的明显增高。

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2.中嘌呤食物
即每100g食物嘌呤含量为25-150mg ，比如豆腐、豆浆、绿豆、菠菜、花生、金针菇以及家禽家畜肉等。
如果尿酸偏高，可以适当选择蔬菜和动物性食物，但应注意控制摄入量，避免嘌呤摄入过多。

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3.高脂食物
高脂饮食会导致尿酸产生增加、排泄减少，从而加重病情。因此，尿酸高的患者应对高脂食物加以限制，比如奶油制品、动物内脏、核桃以及肥肉等。
05尿酸高的人，如何降尿酸？
【上厕所时，有这些“奇怪”现象，或说明尿酸水平过高，了解下吧】1.调整饮食结构
尽量避免吃高嘌呤的食物，同时还可以多吃一些瓜果蔬菜等食物，这能够有效的减轻尿酸高的问题。少吃豆类及海鲜类，特别是香菇，不要食用。避免引起痛风，从而加剧人体的尿酸含量。

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2.控制体重
当一个人能控制他自己的体重的时候，那么他的身体健康也不会太差。一个人不能太瘦也不能太胖。
如果一个人他太瘦了，那么他身体的免疫力和抵抗力会很低，对身体起不了什么保护作用。但如果一个人太胖了，那么他的尿酸不好排解出来，还容易得其它的疾病。

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3.加强锻炼