有足够的运动量对尿酸排泄有帮助 ， 有部分人持续缺乏锻炼 ， 运动量不足不良后果是抵抗力下降 ， 身体逐渐发胖 ， 而肥胖又会影响内分泌 ， 从而让尿酸排泄速度缓慢 。
若能积极控制体重 ， 同时通过运动量充足让内部循环保持良好 ， 代谢能力提高 ， 也可以促进尿酸排泄 。 有的人持续运动量不足 ， 其他疾病容易入侵 。
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因此 ， 日常生活中要多利用空闲的时间去运动 ， 在运动过程中技巧掌握 ， 循序渐进 ， 控制强度 ， 自然好处看得见 。
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