失眠|美好的性与爱让夫妻幸福美满！适度夫妻生活，女性能收获5大好处免疫系统

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提到“性”这一词，很多女性都羞于启齿，但这方面其实是自然、健康的一件事情，有研究指出，夫妻生活的和谐程度能够影响男女之间的幸福感，夫妻生活越好，幸福感就会增强，除了增加幸福感，还对身心健康有很多益处。
因此，了解“性”知识不仅对婚姻生活的幸福有好处，还对个人也有好处，毕竟合理的夫妻生活有助于女性健康。

夫妻生活对女性具体有什么好处？ 1、有利于消除失眠
每天晚上的失眠会给予我们明天工作、学习等方面，会带来很严重的影响，失眠会干扰多个方面，经常困扰着大家。但当经历一次和谐的夫妻生活之后，紧张、激动的身体开始逐渐放松，肌肉在疲倦过后得到舒展，睡意自然慢慢到来，有助于消除失眠的情况，越是夫妻生活美满，越是能更好地有个好觉。
2、减轻经期前综合征
有些女性在月经来临之前的5—7天，流入骨盆的血流量增加，可能会引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛等情况。
而进行夫妻生活之中，肌肉收缩运动，促使血液流出骨盆区，进入血液总循环，从而减轻骨盆压力，缓解腹部不适，也致使减轻来月经前的综合征。

3、减轻或缓解疼痛
人体会分泌一种叫“内啡肽”的荷尔蒙，内啡肽被誉为人体的天然“镇痛剂” ，能缓解压力，增强愉悦感。运动能刺激大脑释放内啡肽，让人感到快乐，甚至是狂喜，因此，研究有显示，在进行夫妻生活之后，可以减轻偏头痛或丛集性头痛等疼痛病症，有利于夫妻生活和谐程度增加。
【失眠|美好的性与爱让夫妻幸福美满！适度夫妻生活，女性能收获5大好处】4、提高免疫系统的抗病能力
现代生活中，有些人由于三餐不规律，没有经常锻炼身体，身体日渐肥胖等情况，让身体的免疫系统比以往更加脆弱，造成感冒、高血压、各种溃疡等疾病的发生。
而在进行夫妻生活之后，可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态，提高免疫系统的抗病能力。

5、有助于延缓衰老
根据国外的一篇“全国女性健康研究（SWAN）”的数据，对2936名平均年龄为45岁的妇女进行为期10年的追踪调查。
调查发现：每周有性行为的女性比每月有性行为的女性，停经风险降低了28% 。而每月至少1次的女性，比每月少于1次的女性，提前更年期的可能性低19% 。也就是说，适当性生活可以帮助女性延缓衰老。
但是，影响更年期的因素有很多因素，比如卵巢早衰、自体免疫病以及不良生活习惯等，所以，养成良好的生活习惯还是很重要的。

很多时候， “性”能给男女之间带来很多的好处，我们有时候经常受到头痛、腰酸背痛、精神沮丧、失眠等情况，但良好的夫妻生活却是能缓解这些情况，具有“治疗”的作用。
具体来说，和谐的夫妻生活有利于增强免疫系统功能、摆脱情绪上的痛苦、减轻一些周期性偏头痛，对心理健康也有好处。
在夫妻生活过后所产生的欢愉、兴奋等，可以消除紧张，撇开肾上腺系统，使神经系统释放出天然的“镇痛剂” ，让身心更为健康发展。