常吃|5种食物是肝脏的“净化器”，常吃或能帮助肝脏排毒，预防脂肪肝肝脏|西兰花|饮食习惯

前言：随着经济社会的发展，医疗卫生水平的提高，有许多疑难杂症被攻克，然而我国患有肝病的病人，却越来越多，那是怎么回事？在日常生活中，我们经常会看到被酒精肝、脂肪肝、肝炎、肝硬化等折磨的病人，他们常常要承受巨大的痛苦，但是有一些疾病是治愈的，这是很小的。

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肝是人体最大的代谢解毒器官，具有合成、分泌、代谢、生物转化等多种功能，对人体有重要作用。当肝功能处于正常水平时，可以将体内多余的脂肪、糖分等有害物质代谢出来，还可以帮助人体蛋白质的合成，使机体各器官正常运转。当肝功能发生异常时，体内排毒代谢能力就会下降，导致人体内分泌失调，影响身体健康。除酗酒习惯外，经常发脾气、经常熬夜、饮食不健康等不良生活习惯，也会对肝脏健康产生一定影响。

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认为每个人在现实生活中都不愿受肝脏疾病的折磨，所以一定要提早养肝护肝，今天就来了解一下，有哪些有利于养肝护肝的食物呢？
5种食物是肝脏的“净化器”，常吃或者有助于肝脏排毒，防止脂肪肝
1、西兰花
假如想要养肝护肝，可以多吃一些西兰花，因为西兰花富含维他命和抗氧化物质，这些物质可以有效清除肝脏中的自由基，同时也可以防止肝细胞老化。
【 常吃|5种食物是肝脏的“净化器”，常吃或能帮助肝脏排毒，预防脂肪肝】

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2、稀苷
对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以多吃稀苷，稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。

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3、海藻
藻类的有效成分可增强血管的韧性和弹性，并能防止血管老化，有助于防止血栓的发生。藻类中含有藻酸、维他命和碘元素，这些物质进入人体后，对保持肝脏健康有好处。

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4、大蒜
在肿瘤发生的初期，大蒜具有解毒的作用，可以干扰致癌物质的活化，从而防止癌症的发生，经常食用大蒜，还可以提高人体免疫力。蒜中富含硒元素，这种物质进入人体后能帮助降低体内的毒素，使肝脏细胞迅速修复，提高肝功能。

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5、菠菜
凤梨营养丰富，其中的钾元素是人体必需的元素之一，钾离子与其它离子相互作用，可以调节体内离子平衡，有利于心脏、血管规律的律动。对肌肉收缩也有一定的调节作用。

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6、凤梨中含有的微量元素有促进血液循环的作用，包括叶酸、维他命以及铁等微量元素，这些成分对身体有滋养作用。