得了便秘首先要搞清病因，不可一味补充膳食纤维。
如果是单纯的因摄食纤维过少引发的饮食性便秘，应在膳食中增加膳食纤维，同时要多饮水，以达到缓解便秘的目的。

文章插图
但如果是因为肠道肿瘤或炎性黏连等造成梗阻而引起的机械性便秘，则必须首先解除肠道梗阻。在解除肠道梗阻之前，不能过量摄取富含膳食纤维的食物，否则，将加重梗阻，导致严重后果。
再比如糖尿病引发的便秘，其治疗的关键在于控制好血糖。若血糖控制不理想，即便摄食膳食纤维也无济于事。因此，便秘患者只有在明确病因的前提下，才能采取正确的治疗措施。
北京协和医院临床营养科
于康教授
【 便秘|为什么补充了膳食纤维，便秘还是好不了？】来源：吃好每天三顿饭

• 喝牛奶|为什么不建议女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢记4点，更营养
• 范可尼|为什么会长白头发？
• 孩子春节最爱“黄金菜”，补充营养，增强免疫力，身体更健康！
• 鼻涕|鼻炎为什么难以根治？对于鼻炎，我与它势不两立
• 新的一年蔬菜价格没有下降孩子缺少维生素，多吃清爽菜，补充维C
• 立冬后，孩子嘴馋的“高钙菜”，补充钙质，增强免疫力，不生病
• 过年给孩子烧一盘美味，益智健脑、补充蛋白质，增强记忆力
• 湿气|冬瓜和此物一起煮来吃，湿气没了，便秘消失了，小肚子也不见了
• 补充|血糖的“抑制器”已找到，并非木耳，若你爱吃，血管或洁净如初
• 春节孩子最爱“黄金菜”，补充营养，增强免疫力，身体更健康！