维他命e|女性不想提前衰老，不妨多吃三种食物，营养美味，值得一试猕猴桃|维生素b1

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小编推荐您食用猕猴桃猕猴桃富含维生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用，能增消除斑点和暗疮，增强皮肤的抗朽迈能力。果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解春季带来的干燥。这么好的食物，以后要多多食用它哦。

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小编建议您食用油桃油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。挑选油桃时要用闻的方法，从散发出来的香味来判断，香味越浓表示越成熟，否则就还不成熟。聊了这么多，你是不是已经心动了呢？

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小编推荐您食用杏子未熟果实中含类黄酮较多，类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。这么好的食物，以后要多多食用它哦。
【 维他命e|女性不想提前衰老，不妨多吃三种食物，营养美味，值得一试】来源：旅行飞舞