食物|中年人可以多吃四种食物，美容养颜、滋润肌肤，好处多多！冬病夏治|芹菜

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！

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在日常生活中羊角蜜甜瓜是一种很常见的瓜果，羊角蜜甜瓜的营养丰富，吃羊角蜜甜瓜有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，从而促进内分泌和造血机能。可以很好的制血压并预防中风，羊角蜜甜瓜中的钾还可以减少肾结石问题。多吃羊角蜜甜瓜对人体生长发育有一定的好处，还可以维持眼睛、皮肤的健康。它可以维持眼睛、皮肤的健康，同时改善夜盲症、皮肤粗糙的状况。

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在我们日常生活中，枸杞是比较常见的一种滋补品，富含植物多糖、蛋白质、维生素等营养成分，枸杞子服用方便，可以参与脂肪的代谢，还能起到美白作用，有抗疲劳的作用，能够促进血液循环，加速新陈代谢，提高机体免疫力，减缓疲劳和衰老，养颜明目。

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茴香中含有一种叫茴香醚的物质，这种物质具有杀菌暖胃的作用。小茴香是我们在做饭时经常会使用的，并且味道甜美，让不少人流连忘返。大茴香具有温阳，散寒，理气的功效。比较适用于中寒呕逆、寒疝腹疼、肾虚腰疼、脚气等。小茴香可以炸出茴香油，茴香油中的茴香醚成分还有抗菌功效，可帮助杀灭胃肠道中的有害病菌，促进炎症及溃疡的痊愈。

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山芹菜其实对于头痛和腰痛膝盖酸痛等都有一定的缓解作用，因为山芹菜的糖和脂肪含量也比较多，吃了的话是可以缓解疼痛的。山芹菜还有抗辐射的作用，现代人玩手机电脑太多，生活中到处都是辐射，平时多吃点山芹菜是可以防辐射、护眼的，还有抗疲劳的功效。同时山芹菜的铁含量是比较高的，所以对妇女还有补血的作用，多吃山芹菜可以改善皮肤的气色，补充损失的经血。
【 食物|中年人可以多吃四种食物，美容养颜、滋润肌肤，好处多多！】三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！