四、注意膳食、休息与体质锻炼
饮食宜多样化，要求营养丰富、清淡、易消化食物，避免过咸、过甜、过冷、过油腻及辛辣刺激性食物，避免与过敏有关的食物，如鱼、虾、蛋等。注意进食不可过快、过饱。同时，患儿需保证充足的睡眠，保证饮食作息的规律。家长坚持记录饮食日记，记录每天所进食物种类和病情，一旦发现并证实某种食物会诱发哮喘发作，应避免食入。根据患儿的具体情况选择适合的体育锻炼方式，如游泳(夏天)、晨跑、打乒乓球等；耐寒锻炼，应从夏天开始，也可以用空气浴预防和治疗支气管哮喘，使患儿更好地适应外界环境，提高机体抵抗力及上呼吸道黏膜的防御能力，切记一切锻炼都应持之以恒、循序渐进、均不可操之过急，否则适得其反。
五、建议使用哮喘日记
准确记录夜间、白天咳嗽及喘息程度、运动及用药情况等，在医护人员指导下学会如何根据峰值呼气流速(PEF)值及其变异率预测病情变化、观察疗效，及时调整吸药量，必要时电话咨询主诊医生或到医院就诊。定期复诊，在哮喘不发作的前提下2个月复查1次，复查时需要携带哮喘日记。
【 用药|宁津县人民医院儿科医生纪校敏工作笔记：一根雪糕引发的“哮”话】（宁津县人民医院儿二科 纪校敏）

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