年龄|女性最佳“绝经”年龄是几岁？医生：太晚或太早，都可能有大麻烦月经周期|卵巢早衰

@清晨的莲：哎我妈好像到了更年期，最近变得有些喜怒无常，本来跟我爸的感情挺好的，现在两头就看我爸不爽，我爸非常无辜也没有做错什么啊，所以怀疑我妈更年期到咯，乱发脾气，可是她才41岁啊，这么快就到了绝经期了吗？
@没有如果：说说我自己吧，今年49岁了，这几年月经量越来越少，想来应该是快到绝经期了吧，最近精神状态不太好，自己也感觉情绪变得很易怒，明明家里人也没惹我就想发发脾气，而且我还感觉自己的记忆力严重在衰退，我该不会这么快得老年痴呆症吧？
@小帆：我妈妈今年50岁了，近期她跟我讨论一个问题，就是从今年开始她的月经就没有来了，也不知道这个年龄绝经到底正不正常，我打算带她去医院看医生，有经验的网友们可以试着分享一下经历吗？听说太早跟太晚都不好。

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一、女性最佳的\\'\\'绝经\\'\\'年龄？
1、最佳绝经年龄在48周岁左右。
经过搜查到的数据显示，女性平均的绝经年龄多是在45-55岁左右，这是正常的绝经现象，我们多是在10多岁的时候迎来月经初潮，每个月子宫内膜脱落形成月经，有些人腹部会有不适感，就这样我们有了月经周期，稳定的月经周期有利于成年女性的受孕，生出健康的宝宝，到了48岁左右，其实我们的卵巢功能开始衰退，女性开始跟月经说拜拜了，这个年龄绝经是最佳的，这时候身体各项机能都还运转如常。
2、绝经太早的不利影响。
【 年龄|女性最佳“绝经”年龄是几岁？医生：太晚或太早，都可能有大麻烦】如果女性在45岁之前就已经出现绝经现象，这是身体发出的异常信号，代表卵巢早衰而绝经，也同样意味身体的新陈代谢变慢了，废物不能通顺排出到体外，而且女性还会感觉自己失眠、多梦、心慌、抑郁等现象。

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3、绝经太晚的不利影响。
绝经较晚的女性，绝经期延迟到53岁之后，绝经得晚说明体内雌激素分泌还比较旺盛，但是这会增加患妇科疾病的风险，像现在的子宫肌瘤就是这个年龄层常见的一种，另外像乳腺癌也跟绝经晚有关系。
二、绝经的女性应该注意什么问题。
1、养成良好生活习惯。
人到半百身体的机能开始走下坡路，再也不是那个可以喝酒吃辣的少年啦，要注重养生，早睡早起是最基本的，每天保持充足的睡眠，才有利于身体代谢效率正常，利于女性子宫排毒，能够自然且正常的绝经。

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2、保持心情愉悦。
一直以来我们都说生气会让体内的毒素累积起来，而开心真是良药，步入下半辈子我觉得人的心性可以决定寿命，反正生活的风雨都见过了，这时候心境应该如水，看淡一点生活，养养花、散散步、跳个广场舞一天也就过去了，别让生闷气成为健康的杀手。
3、健康的饮食。
这时候饮食要清淡一些，大鱼大肉反而对身体不好，另外意识到自己会提前绝经的女性可以适量吃一点活血的食物，延长一下绝经期，帮助身体调整到最佳的状态来达到正常绝经。