阳气|男性补阳气的四大“利器”，只需一个月，就能让肾脏“感激”你不良习惯|一日三餐|肾脏|睡眠

常言道“阳气不足百病生”。阳气虽然是一个看不到摸不到的东西，但它又真实存在，尤其对男性来说，阳气关系到身体素质的强弱，体内激素的分泌量以及身体的衰老速度，但是阳气又是一个极易流失的东西，平时生活中一些不起眼的行为都可能消耗大量阳气，比如吃冷饮，洗冷水澡或者不注意保暖等等，而男性一旦阳气不足，不仅精神状态会越来越差，健康状况也会大打折扣，所以大部分男性都非常注重阳气的补充，可采取的方式都让人不敢恭维，比如会吃各种保养品，疯狂的进行身体锻炼，可最后非但没有任何效果，还让身体越来越虚弱。

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一般来说，40岁以下的男性最容易出现阳气不足，因为仗着自己年轻，觉得身体各方面素质都比较强大，所以会拼命地工作，养成各种不良习惯，可到了40岁后，就会感受到阳气不足的危害，所以下面给大家推荐几个补阳气的利器。
男性阳气不足的表现
食欲差
一般来说，男性因为身体强壮，所以平时的工作量也就比较大，对体力以及经力的消耗也就比较多，一日三餐的食物摄入量自然也就会比较多，这样才能够维持体内各器官的活性，可如果男性突然出现食欲差，还经常有腹痛腹胀以及恶心的情况，那就需要注意，这很可能是体内阳气不足，导致各器官活性降低，对食物的消化能力减弱，这种情况下除了要调理肠胃外，更要及时补充阳气。

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四肢冰冷
阳气跟湿气是两个相对立的存在，男性只有阳气充足，体内的气血才会顺畅，激素分泌才会充足，可一旦阳气不足，那湿寒之气就会占据主导地位，这不仅会影响血液循环，还会导致肾动力下降，而四肢作为血液循环的末端，一旦阳气不足，自然就无法及时得到新鲜的血液，温度也会快速下降，很容易经常出现手脚冰凉的情况。

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免疫力差
我们每个人都有自己专属的免疫系统，也正是它的存在，让我们免受很多健康问题的困扰，但是每个人的免疫力强弱会有很大的差异，而阳气是否充足直接决定男性免疫力的好坏，因为阳气一旦不足，身体对营养吸收能力下降，血液运行能力下降，自然各器官动力也会降低，淋巴器官活性也会受到抑制，免疫力肯定大不如前。

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男性补阳气的四大“利器”
多睡觉
我们每天都要睡觉，人这一生中几乎上有三分之一的时间都花费在睡觉上，只有睡眠充足，各器官对于湿气的抵抗能力才会更强，而且经常熬夜会导致体内阳气大量流失，所以建议各位男性平时一定要保证自己的睡眠时间。

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多喝水
水是生命之源，体内每个部位的运行都需要水分，而平时多喝水不仅能够促进身体对营养的吸收，还能够促进身体内的代谢，将体内的有害物质及时排出去，自然也就会减少对阳气的消耗，同时还可以清洁肾脏，增强肾功能。

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多运动
众所周知，运动是增强体质，缓解健康问题的最佳途径，男性若能够坚持运动，就能够有效增强各器官活性，促进体内激素分泌，不仅让阳气得到补充，还可以让肾脏更有力。