正常心率是多少，你知道吗？心跳太快或太慢的原因是什么？导语：《黄帝内经》中这样描

导语：《黄帝内经》中这样描述心脏：“心者五脏六腑之大主” 。心脏是身体上十分重要的一个身体器官，它是人体血液循环的关键枢纽，承担着向各个器官输送鲜血的重要职责。
正是因为心脏承担着如此重要的责任，所以倘若心脏出现了问题，很可能会对我们的健康造成巨大的影响。而在日常生活中，我们的心脏一般出现问题的话，都会以跳动频率来表现出来。心脏跳动最好是维持在多少呢?那心脏到底是跳快一点好，还是跳慢一点好呢?今天我们就来具体聊一聊。
01心跳的标准范围
相对于不同的人因为其年龄段不一样，身心状况不一样，所以心跳频率的标准也会不太一样。成年人的心跳的标注范围是60-100次/分钟，老年人的心跳标准范围是55-78次/分钟，幼儿65-125次/分钟。

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由此可见，随着年龄的增长，我们的心跳是越来越慢的，主要是因为心脏随着年龄的增长在不断地衰老，跳动频率自然就会越来越小。
当然除了年龄会导致不同的人心跳频率不一样以外，人在静止状态下和运动状态下的心跳频率也是不一样的，通常运动量越大，心脏的跳动频率就会越高。
因为运动需要更多的氧气，为了满足身体需要，心脏会跳动得更快来给全身输送更多氧气。同时，运动还会刺激我们的交感神经，导致我们的心脏跳动变快。所以在运动过后，心脏跳动略微超过标准是正常现象。
当然，除了运动会导致心脏跳动标准出现差异以外，情绪也会导致心跳频率出现问题。比如正处于极端愤怒的人，他因为此刻精神处于紧张状态，心跳可能会超过100次/分钟，这属于正常现象不用太过紧张。
除此之外，经常运动的人心跳频率会比一般人略微低一点，因为经常运动的人拥有更好的心肺功能，心脏跳动要比不运动的人更加有力，跳动一次运输的血液会比正常人多，所以他们的心脏跳动频率会比普通人低一点。

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02日常生活中，有哪些原因会导致我们的心脏过快或过慢?
根据上文，我们可以知道运动和情绪都会刺激我们的心脏，这种心跳加快被称为窦性心动过速。除此之外，饮酒、熬夜、饮用咖啡浓茶等行为都会导致我们生理性心跳加快。这种生理性的心跳加快大多数情况下都不会对我们的身体健康造成影响，只要调整生活习惯就会恢复。
而病理性的心跳过快则叫作心率失常，比如房性心动过速、快速型心房颤动、室上性心动过速、室性心动过速、心房扑动等。当我们出现这种心脏跳动加快时，就要小心一点了。因为病理性的心跳加快不仅会损伤到我们的心脏导致各种心脏疾病。
它对我们的身体的其他器官也有着不小的损害，经常会引起甲亢、贫血以及各种老年人慢性疾病。所以当我们遇到这种情况时，应该尽早地去医院进行治疗。

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而心脏跳动过慢的生理性原因除了经常锻炼心肺功能强大以外，经常熬夜也会引起心脏跳动变慢。经常熬夜的人心脏超负荷运转，容易造成心脏衰竭发生猝死。
同时心脏跳动过慢的病理性原因就有很多了，比如心脏窦房结疾病、低钾血症、甲状腺功能减退症、肾上腺皮质功能减退症、一氧化碳中毒等。
03那在日常生活中我们该如何预防心跳过快或者过慢呢?
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