老得快的女性，和衰老速度慢的女人，区别在哪里？越早知道越好女性生命巅峰在28岁

女性生命巅峰在28岁，简单说， 28岁后女性衰老速度会越来越快，身体各方面机能大不如从前。
女性与男性不同受体内激素的影响，生活的窘迫，工作的压力等方面，都可能会出现提前衰老的现象。
但是我们细心观察，身边有些人看起来更显年轻，而有些人看起来更显老，这之间会存在哪些区别呢？

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老得快的女性，和衰老速度慢的女人，区别在哪里？越早知道越好
第一、情绪存在区别
老话说得好：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头” 。
女性心态对于身体健康和衰老有至关重要作用，如果一直能保持积极乐观心态，维持体内内分泌平衡，更有助保养子宫和卵巢。
衰老速度较快的女性大多情绪不稳定，经常发脾气，而且遇到事情喜欢钻牛角尖，这样的女性不懂得开导自己，不利于体内激素平衡，势必会增加病变风险。
所以，如果不想衰老加快，一定要保持积极乐观心态，让自己情绪更加愉悦，能够使你由内而外美丽，看上去更显年轻。

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第二、饮食存在区别
衰老速度较慢的女性朋友，平时对饮食非常重视，会懂得拒绝重口味食物摄入大，多吃新鲜蔬菜和水果，并且保证充足蛋白质摄入，爱吃肉的人会选择清蒸或水煮方式。
衰老速度较快的女性，总是喜欢吃各种油炸以及腌制肉类食物，甚至蔬菜水果摄入非常少，往往会导致体内自由基增多，色素沉着，脸部色斑和皱纹越来越明显。
有些女性特别爱吃火锅或者麻辣烫，但是吃多同样会增加身体病变风险，衰老速度慢的女性会注重饮食条件，保证充足营养素摄入，提高身体抗氧化能力，清除自由基。

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第三：睡眠存在区别
老话说：男靠吃，女靠睡。
每日保证充足睡眠对于延缓衰老非常关键，衰老速度较快的女性，基本都会有不规律作息的习惯，往往会存在熬夜现象，但长时间熬夜会影响各个器官健康，更容易影响内分泌系统和神经系统，色斑和皱纹越来越多。
衰老速度较慢的女性，每天都会保证规律作息，晚上11点之前，这7~8个小时休息时间，不仅有助激活自身免疫力，更有助显年轻。

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第四：运动存在区别
俗话说：生命在于运动，衰老速度较慢的女性朋友，会有坚持运动的习惯，尤其是当今社会，大多数女性工作都是在电脑前，有些人一整天都没有活动量。
久坐不运动，会导致身材过度，肥胖容易增加多种慢性疾病风险，更容易加速衰老。所以，建议大家每天都要动起来，可以选择适合自己的有氧运动。
爱上一项运动，日常多做运动，多走路，如跑步、快走、游泳等等，能避免盆腔长时间的充血现象，还可做瑜伽，加强对盆腔、下腹部的锻炼。

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女性想要皮肤好，要学会吃6种食物，帮你排毒养颜
1、无花果，还有丰富花青素、维生素C等强效抗氧化剂，吃进人体后能够帮助清除体内自由基，缓解细胞衰老，有助延缓衰老，达到美容养颜作用。
2、洋葱，可以说是物美价廉，不仅营养丰富，也有不少功效，其中含有丰富硒元素、槲皮素等成分，它们有抗氧化成分，能延缓组织衰老，提高免疫力。