高尿酸与“饮食”有关，医生：4种食物尽量少吃，以免尿酸升高( 二 )

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4、酒精饮料
有些人需要工作，经常在酒桌上应酬，总要喝酒，但只有少数人也是尿酸升高的“催化剂” ，这是因为酒精容易积累乳酸，抑制尿酸排泄，而且有些人吃海鲜的时候总喜欢配啤酒，感觉真的很爽，但是，这样也会使尿酸迅速升高，所以不要等到痛风发作才后悔。

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尿酸高了会有什么后果
1、饮食控制：在平时，想要降低体内的尿酸水平，首先要做的就是控制饮食，生活中要饮食清淡，少吃或不吃动物内脏，也要减少海带的摄入，控制啤酒的量，减少这些食物的摄入，可以在一定程度上改善高尿酸的问题。
2、吃降低尿酸的食物：高尿酸的朋友可以通过饮食降低尿酸，可以改善尿酸或控制尿酸升高的食物有很多，如青菜、南瓜、茄子、薏苡仁等，而且可以多吃黄花菜，这种食物中秋水仙碱比较多，到达人体后可以降低尿酸。

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3、坚持泡脚：生活中发现自己尿酸高的时候要养成泡脚的习惯，可以每天睡前泡脚，先准备热水，然后保持泡脚半小时左右，可以降低体内尿酸，这个方法一定要长期坚持才能降尿酸，不能半途而废。
4、用药：如果痛风发作，体内尿酸含量过高，也可以用药物缓解疼痛，常用的降尿酸药物有两种，一种是抑制体内尿酸的形成，另一种是促进尿酸的排泄，每个患者的实际情况不同，适用的药物也不同。

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5、多喝水：有痛风病史或高尿酸的朋友也可以通过多喝水来降低尿酸，多喝水，尤其是苏打水和弱碱水，不仅能促进排尿，还有助于嘌呤的分解，有利于控制体内尿酸水平。
【高尿酸与“饮食”有关，医生：4种食物尽量少吃，以免尿酸升高】6、适量运动：适量参加运动不仅有助于强身健体，还能降低体重和人体尿酸水平，比较适合高尿酸朋友的运动是有氧运动，比如游泳、跑步、跳绳等，运动时要控制好量，不要操之过急。