导读：笑口常开研习社原创美文第509期#用药科普疾病知识科普#有了病|尿酸高？为啥喝檬汁能降尿酸？医生：尿液碱化到6.5，排酸差几倍导读：笑口常开研习社原创美

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导读：笑口常开研习社原创美文第509期
#用药科普疾病知识科普#有了病，特别是有了那种自律久了偶尔一放肆就会龇牙咧嘴的痛不欲生的经历，如果有了那种为了止痛降尿酸吃了药痛再继续可接踵而来的肚子痛拉肚子的天翻地覆的感受，才知道每次小打小闹的酸胀都是痛风在蓄力，才知道如果没痛风生活是多么美好，才知道哪怕不吃药能做到痛风不发作也相当不错啊。
从南到北，见的风友多了，就知道他们心里想什么？
所以昨天就分享了一则研究者用柠檬汁三倍稀释降尿酸的医学研究，没想到果然很受读者喜欢——这其实一直是我坚持的原则，你们所想，就是我应该去努力研读、分析、总结和分享的。只做有用的科普，杜绝水文、呵呵文。
在开始今天的科普答疑之前，先把昨天科普中没有说清楚的问题澄清下——柠檬汁，要用鲜柠檬榨汁后（不要问干柠檬片有没有效果，因为研究用的是鲜柠檬榨汁，也不要问用鲜柠檬片好不好——建议你试试就知道了）；把原汁加水稀释到原汁的三倍量（这就是稀释三倍，而不是加三倍的水）；午后喝最好（有没有效果更好的时间？不知道，研究人员得出的结论是下午时间效果最好）；每天都喝吗？如果肠胃不虚寒，能坚持，不反对。
好，回到今天的正题——有风友私信问：“你说柠檬汁能碱化尿液，是什么原理呢？碱化尿液就能多排酸吗？什么原因呢？”
看来，我要是不一点点掰扯清楚，真的是过不了关——

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排的尿液是碱性，相比于酸性，尿酸能对拍多少？
统计发现高尿酸血症患者和痛风患者的尿液呈酸性的比较多。
如果尿液呈酸性，尿酸就排出得少。
因为酸性尿液中的尿酸溶解度低。
但是尿酸在尿液中有两种存在形式——为非离子化（即游离尿酸）和离子化（即尿酸盐）的形式存在。
而且上述两种形式中，尿酸盐的溶解度是尿酸的近20倍，而尿酸在碱性环境中的溶解度更高，有利于肾脏排泄，减少由尿酸沉积造成的肾脏损伤。
研究表明，国内93.9%的结石患者合并有低枸橼酸性尿，而且明显高于国外已报到的20-60%——难道低枸橼酸性尿这个特点是中国结石患者的显著特征吗？
正是因为上述的因素，专家建议高尿酸血症患者或间歇期痛风患者如果在降尿酸治疗的同时通过碱性药物碱化尿液，是尿液的酸碱度在6.5左右或以上，同时保持每天的饮水量从而保证排尿量，是预防和治疗高尿酸血症相关泌尿结石和肾脏病变的必要措施。
看到这里，你会明白我为什么要推荐你用非药物降尿酸的正小健电解质方法来碱化尿液排酸降尿酸方式了吗？

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喝柠檬汁，让尿液酸碱度在多少最好？
要知道，每天喝柠檬汁让尿液酸碱度保持在多少排除尿酸最多呢？
那我们就得了解下不同尿液酸碱度（PH值）时，尿酸在尿液中的溶解度（能溶解多少，也就是随尿液排出尿酸的量）——
尿酸（不管是尿酸盐还是游离尿酸）在酸性血液和尿液中不容易溶解。当PH值在5.0时，每升尿液只能溶解尿酸在80-120mg之间；而当PH值为6.0时，约能溶解尿酸220mg；而当尿液的PH值在6.2-6.9时，尿酸的溶解度最高达100% ，当然不同的人有一定的差异性。
所以，接受降尿酸药物治疗高尿酸血症和痛风（结石）患者，不管是在喝柠檬汁还是采取正小健方法，推荐的尿液PH值在6.2-6.9之间。