"能够促进新陈代谢 ， 嗯嗯比之前顺畅了 ， 便秘缓解了 ， 肚子轻盈了 。 "
"适合在大吃大喝饮食油腻的时候吃 ， 调理肠胃 ， 帮助肚子消化！"
"能够很好促进肠道蠕动 ， 补充营养的同时促排便 ， 避免废物在体内堆积 。 "

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这些包装好的信息无孔不入 ， 见缝插针般映射到你的生活里 ， 目的只有一个 ， 就是放大你的焦虑 ， 激起你的情绪 。
害怕了？担心了？那就下单吧！吃了我的酵素就不焦虑了
上到明星网红 ， 下至微商朋友圈 ， "宿便、排毒、养颜"的信息扑面而来 ， 让你不便秘都被他们洗脑成便秘了 。
但其实对于大部分正常人而言 ， 每周便便3～21次都算正常 ， 偶尔没便便 ， 真的不是便秘 。
而「宿便」也就是个伪概念 ， 「排毒」也只是为了坑你钱！

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所以 ， 只要养成良好排便习惯 ， 我们就不会着了那些酵素商家的道！
多运动 ， 避免久坐
多喝水
多吃含纤维素多的蔬菜
如厕时不玩手机
每天固定时间排便
避免长期精神紧张

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