二、坚持运动
研究表明 ， 肥胖人群更易患上高血脂 。 所以 ， 平时为了保持体重 ， 一定要坚持适量的运动 ， 一般而言 ， 应该保证每周运动至少三到五次 ， 每次时间应该在30分钟—60分钟之间 ， 能够很好地促进人体代谢 ， 辅助降脂 。

三、规律作息
作息不规律是现在相当一部分人面临的问题 ， 经常熬夜 ， 赖床不起都是很多人的通病 ， 这些不良行为都会影响人体代谢水平 ， 不利于血脂稳定 。 因此 ， 我们每个人都应保持规律的作息习惯 。

【蜂蜜|90后夫妻每天早餐吃鸡蛋，双双脑梗入院，医生：天天这样吃，血管不堵才怪】小贴士：“实践检验真知” ， 只有通过实践才能检验方法是否准确 。 因此 ， 你看了这篇文章后 ， 一定要坚持不懈地行动下去 ， 相信一定会有不错的成效 。

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