每天睡好久，还是觉得累？可能是这个地方出现问题，别不当回事！估计不少男性都有这样的经历

估计不少男性都有这样的经历，身体很健康，每天都睡7-8个小时、作息规律，但是就是早上起不来，或者起来以后常常觉得疲惫、犯困，不仅在家看电视时昏昏欲睡、开车的时候时间一久就想睡。为了让自己打起精神来，很多人尝试了不少的疗法，比如喝咖啡，和功能饮料，按摩，理疗等等，但效果都不好，每天依然是睡觉了跟没睡一个样。其实这样的男性一般都有同样的特点，身体较胖，会打呼噜，甚至有些人打呼噜的时候会呼吸暂停，过一会才会再次呼吸。如果有这些情况，千万不要耽搁，你可能患有呼吸暂停综合症，需要尽快去医院检查，以防发生危险。

文章图片
【每天睡好久，还是觉得累？可能是这个地方出现问题，别不当回事！】什么是睡眠呼吸暂停综合症？
呼吸暂停综合症就是在睡眠的时候会有打鼾的现象，而且打鼾有可能突然中断，患者会有一段时间完全呼吸不了，可能有几秒甚至十几秒的时间，之后会发生大声喘息，继续呼吸。睡眠呼吸暂停综合症分为两类：阻塞性睡眠呼吸暂停症和中枢性睡眠呼吸暂停症。一般来讲，中枢性睡眠呼吸暂停症较少发生，主要是由于脑干呼吸中枢发出的呼吸驱动力异常，导致呼吸气流停止与通气量减少，多发生于心衰竭、中风以及高山症的病人。
大多数的阻塞性睡眠呼吸暂停症病人是类似于我们文首说的例子，由枕边人发现病人严重打鼾，鼾声之间有间歇性的呼吸停止而来到门诊。我国有38.2%的人，晚上有打呼的现象；估计有将近5~10%有阻塞性睡眠呼吸暂停症，临床上以男性、肥胖、酗酒及服用安眠药、镇定剂的人为多；年长者的比例比青壮年更高，但女性、小孩、体重正常者也有发生的机率，可能因为上呼吸道结构异常如扁桃腺、悬雍垂过大、舌根肥大、下巴较小或后缩、先天颅颜缺陷，导致气道狭小所致；其他如鼻腔狭窄，包括鼻中膈弯曲、鼻甲肥大及鼻息肉增生也都有可能造成。当这些人在睡觉的时候，因为呼吸道狭窄、塌陷，整夜经历重复的呼吸暂停、一晚可发生数十次到数百次不等，造成睡眠断断续续、甚至缺氧的情况。

文章图片
阻塞性呼吸暂停症有哪些表现？如何诊断？
阻塞性睡眠呼吸暂停症晚上常见的症状包括打呼、呼吸暂停、呛咳、不安眠，白天常有睡不饱、白天嗜睡、注意力涣散、起床后头痛等情形。长期而言，发生心血管疾病、中风以及交通意外的机会都是平常人的三倍，而大约有半数的患者会同时患有高血压，也有较高的机会患糖尿病。
诊断上，以整夜的睡眠监控为准，而且可以通过检查找出其他的睡眠相关疾病。若确定是阻塞性睡眠呼吸暂停症，建议避免使用安眠药、睡前饮用酒精饮料或是让自己处于睡眠不足的状态，而侧睡、戒烟、减重会有不同程度的改善；医师会依照严重度、不同的疾病特性，推荐包括减重、牙套、手术或是睡眠呼吸辅助器等不同的治疗方式。

文章图片
尽早就医，睡好觉
随着现代人对养生的重视，许多人开始正视睡眠障碍对生活造成的影响，以及愿意进一步认识并治疗睡眠呼吸暂停症。睡眠呼吸暂停症患者，虽常于睡梦中频繁的醒来，但是自己并不易察觉；然而阻塞性睡眠呼吸暂停症并非唯一会影响睡眠品质的睡眠疾病，因此身边若有亲朋好友，发现自己睡眠品质不佳、或是虽然睡眠时间足够、作息规律，仍然常打瞌睡、无法集中注意力，进而影响工作及日常生活品质，不要只以为忍耐过去就好，建议可以至专门的睡眠障碍门诊就医，看看是否是因为睡眠疾病影响夜间的睡眠品质。