这里 ， 我就分享其中一道食疗方 ， 仅供大家参考 。

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健脾养胃粥
材料：黄芪、党参、白术、茯苓、陈皮、麦芽、稻芽、薏苡仁各5克（以上为一家三口的量 ， 可以根据实际人数增减）、大米、山药、红枣、莲子 。
做法：把药材装入布袋中 ， 和大米等一起煮成粥 ， 最好用高压锅煮40分钟左右 ， 普通锅可以延长时间 ， 把食材煮至软烂 。 红枣入锅前切成两半 ， 去掉枣核更安全 。
这碗粥补气健脾、和胃消食的功效较好 ， 适合年老体弱、饮食不佳、身形消瘦或术后放化疗的人群等；儿童、身体健康的青壮年、内火重的人则不适合吃 。 食用前可咨询医师 。

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