中医如何判断自己是不是脾虚?不妨多了解下

俗话说“脾虚百病生” , 中医认为 , 不管调治什么疾病 , 都应该先从饮食入手 , 把脾胃调理好 。
从中医的角度来说 , 脾胃是完成人体消化的重要器官 , 是气血生化之源 , 人体活动的动力源泉 。 若是脾虚运化无力 , 气血生化不足 , 那么人体就会出现各种肠胃问题 , 甚至还可累及其他脏器的功能 。
有专家指出:现代人 , 十个人中就有九个人脾虚 。 那么为何有这么多人脾虚?我们又该如何判断自己是不是脾虚?
中医如何判断自己是不是脾虚?不妨多了解下
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脾 , 乃气血生化之源
在西医里 , 脾脏是重要的淋巴器官 。 而在传统中医的理念中 , 脾是人体消化和吸收食物的重要器官 。 并且它还有气血生化之源、后天之本的说法 。 足可见 , 脾在中医体系中占据有着有多重的位置了 。
此外 , 脾还是参与人体水液代谢的重要脏器之一 , 具有运化水湿的作用 。 人体摄入的水液 , 经过脾的运化和传输 , 气化成为津液 , 再输送到全身 , 以发挥滋养、濡养的作用 , 同时把体内对于的水液及时排出体外 。
中医如何判断自己是不是脾虚?不妨多了解下
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可若是脾虚运化无力 , 人体就容易出现精神疲惫、脸色萎黄、乏力体倦、食欲不振、四肢不温、腹胀、腹泻、形体肥胖、气短怕冷等病症 。
当下 , 为什么脾虚的人越来越多?
1、饮食习惯
现代人的饮食比较重口味 , 爱吃过油、过甜、过咸等肥厚甘腻的食物 , 不容易被人体消化 , 易导致肠胃发炎、闷胀 。 油炸、甜食还会加重炎症反应 , 这些都为脾虚埋下了祸根 。
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2、长期熬夜
经常熬夜、睡眠不足会耗气伤津 。 脾胃虚弱的人在熬夜后易出现腹部胀气 , 食欲不振 , 甚至腹泻等症状;
3、劳倦过度伤脾
中医讲:劳则气耗 , 不管是体力上、思想上的 , 过劳都会伤及脾脏 , 从而容易引起脾虚的症状 。
4、七情所伤
不良的情绪也是致病的因素 , 很多人暴怒 , 生气之后是吃不下饭的 , 即便吃了 , 也会觉得食之无味 , 如同嚼蜡 。 其实 , 这有可能就是肝木克脾土所致 。
此外 , 经常久坐、不爱运动容易使体内淤积的湿气越来越多 , 时间一长就导致脾虚;
爱吃凉食或贪凉 , 比如夏天长时间吹空调 , 可造成阳气衰弱 , 影响脾功能 , 进而影响消化吸收能力 。
脾脏好不好 , 看大便就知道了
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1、腹部:看大便
脾虚的话 , 人会容易出现腹胀、腹泻的症状 , 食欲不振 , 不想吃饭或吃饭不香 , 只吃一点东西就腹胀;容易拉肚子 , 其中水和粪便能分开的称为“腹泻” , 水和粪便混合均匀的就叫做“便溏” 。
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2、面部:看脸色
脾虚的人会脸色发黄 , 如果没有及时调理 , 就会逐渐变成“萎黄” , 也就是脸颊发黄、枯萎消瘦 , 由脾的津液和气不足 , 无法营养身体引起 。
有些脾虚的人不仅脸色发黄 , 还伴有浮肿 , 通常由湿邪引起 。 当一个人脸色发黄 , 不太明亮和润泽 , 基本能判断这个人属于脾虚 。 不过 , 肝病患者也可能脸色发黄 , 需要鉴别 。
中医如何判断自己是不是脾虚?不妨多了解下
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中医如何判断自己是不是脾虚?不妨多了解下】养好“脾”气 , 护好脾胃
前面也说了 , 调理脾胃问题 , 首先应先从饮食开始 。 当然 , 食疗调理也是需要辩证的 , 对症调理才能事半功倍 。