每天吃玉米，真的可以降糖吗？想要控糖，这3种食物，不妨多吃！( 二 ) 如今我国成为糖尿病大国

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2、喝粥会使血糖快速升高
有很多糖尿病患者，他们不喝粥只吃干米饭，认为粥容易被消化，升糖更快，其实对于糖尿病患者来说，在煮粥的时候最好不要煮太软烂，有嚼劲儿就停火，这样淀粉糊化程度低，消化吸收速度慢，有利于稳定血糖。
3、甜食都吃不得
很多糖尿病患者只要尝着有点甜的食物就不敢吃，其实糖尿病患者在平时可以适当吃点甜食，尤其是一些含糖量低于5%的无糖甜食，只要控制好量是没有问题的。

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4、酸味水果可以多吃
有些糖尿病人认为酸味水果的含糖量不高，其实食物的甜度跟含糖量是没有绝对关系的，口感并不是衡量升糖速度的标准，血糖负荷才是金标准，在平时糖尿病患者要选择负荷低的水果，每天水果的总量应该控制在350克以内。
【每天吃玉米，真的可以降糖吗？想要控糖，这3种食物，不妨多吃！】结语：糖尿病患者饮食不能太单一，也要注意营养均衡，不管什么食物，只要控制好量就可以了。