这4种食物是肝脏的“净化器”，常吃能养肝护肝，肝好百病消！当人体摄入食物之后

当人体摄入食物之后，往往是在肝脏进行消毒的工作，分解出其中的毒素，然后再由肠道储存。所以肝脏是人体主要的解毒器官。如果肝脏机能受到损害，则容易使肝脏失去解毒的作用，慢慢的就会引起毒素的大量累积，久而久之毒素进入人的各个器官，就会引起身体内部各项内脏器官的功能下降。

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想要养肝护肝，就要从生活中改善不良的生活习惯和饮食习惯。如果病情危急，可以用药物进行干预。当然最好的方法是生活方式上的预防预防肝病的发生。
一、肝脏病变，患脂肪肝的原因主要有哪些？
1、长期会饮酒
人在喝酒后90%都是由我们的肝脏所代谢的。经常喝酒会引起肝脏工作负担加重。而且酒精本身就含有腐蚀性，可以腐蚀我们的肠胃黏膜，进而影响到肝脏的功能。
建议每天的饮酒量，啤酒不要超过1250毫升。酒精的摄入量不要超过男性，每天30克，女性每天25克，只有控制好饮酒的用量，才能更好的保护肝脏的健康。

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2、用保健药品
很多人倾向于网上的一些宣传，购买了一些保健品，殊不知不在医生的嘱托下私自禁食一些所谓的保健药，无疑会对肝脏产生影响，在不清楚保健品药物成分的情况下，且容易使肝脏出现某种程度上的病变，容易引发肝病。
所以一定要在专业医师的建议下进行科学服药，这样才能更好地缓解脂肪肝，保护健康。

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3、饮食不合理
很多人在生活中常常进食一些高脂肪食物，高热量食物，进而就会使大量的脂肪物质油脂成分，进入人体，不光会对肝脏功能产生影响，也容易影响人体的体重，出现超重和肥胖的现象。
另外这里有一个误区，并不只是胖的人有脂肪肝，瘦的人也有脂肪肝。长期处于饮食不合理的状态下，身体缺乏维生素和优质蛋白，同样也是引起脂肪肝的重要因素之一。

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二、生活中， 4种食物可以有效地保护肝脏，是肝脏的净化器
1、菜花
菜花又被称为花椰菜，含有大量的维生素物质，在清肺的同时，含有的维生素E也可以有效的清除体内的自由基，自由基是人体衰老的罪魁祸首，所以经常吃菜花，可在预防人体衰老的情况下，也可以预防肝脏细胞出现老化。
国外的一项研究数据显示每周吃三次以上的菜谱，可以有效的提升免疫力，降低多种慢性疾病的发生。

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2、茄子
茄子皮中含有丰富的维生素P ，这种物质可以有效地促进血液的循环，恢复血管的弹性，帮助身体更好地排出体内的毒素，辅助肝脏进行更好的运转。同时茄子中的某种成分可以使人体的胆固醇含量降低，预防脂肪肝。同时茄子中的龙葵碱，也可以降低血液中的血脂，提高人体的新陈代谢。

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3、柠檬
柠檬口感酸甜，富含维生素C ，维生素C是一种抗氧化物质，可以有效的提高体内肝细胞的活性。起到消炎消肿的作用，可以有效的预防上火的现象。同时在泡柠檬水时，也可以用60~70度的热水冲泡。这样可以更好的激发柠檬的香气，另外在泡柠檬水时要完全去掉柠檬籽，否则会有一些苦味。所以，吃柠檬可以增强肝脏的修复能力，更好的养肝护肝。