多思|多思，熬夜，节食，运动少，远离女性脾虚四大真凶，健脾养胃多思

多思，熬夜，节食，运动少，远离女性脾虚四大真凶，健脾养胃身体好！

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在日常生活中，很多的女性都在过着伤脾的生活，而且随着年龄的增长，时间的累计，很多女性会出现，面色萎黄，肥胖或者消瘦的情况，很多人认为是年龄的原因造成的，其实和脾胃虚弱有很大的关系，女性想要保持健康，容光焕发，健脾养是关键！
在中医中，脾胃是一体，相辅相成的，因为脾主运化，胃主吸收，脾胃的经络遍布身体的各个器官和部位，如果脾胃虚弱，运化不足，就会导致身体的改变，引发各种疾病，而对于女性来讲，脾胃虚弱则会影响女性一直在意的容貌，身材等情况，如果不加以重视，会导致脾胃不畅，肝气郁结，产生脾胃疾病！

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【多思|多思，熬夜，节食，运动少，远离女性脾虚四大真凶，健脾养胃】为什么女人最容易脾虚呢?导致女性脾虚的原因有很多，主要有以下这4种原因，女性一定要远离：
1.多思多虑，情绪抑郁
女人的天性里就带着细密敏感、忧秘多情,这不光与她们的环境有关，还与女性本身的激素变化有关，很难控制，很多女性身边发生点儿什么事，都容易和自己联想起来，想得太多就会导致郁郁不欢生闷气,这就导致了脾虚和肝郁。比如《红楼梦》里的林黛玉，住在曹府外婆家。每天顾影自怜、心里抑郁、又经常猜疑别人。慢慢地、林黛玉就变成了脾虚体质,变得瘦削、羸弱。

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2.经常熬夜，睡眠不足
经常熬夜的人，会常吃夜宵之类的东西，让脾胃在本该休息，滋养的阶段进行工作，造成脾胃负担过重，血液集中于脾胃，使其运化，导致其他器官血液供给不足，造成气血亏虚，脾胃本身也受到了伤害！

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3.为了减肥，过度节食
很多女性为了保持苗条的身材，经常节食减肥,甚至服用各种减肥产品,这都会伤害到脾胃的健康，因为在白天，食物摄入不足，胃酸分泌过多，就会导致胃粘膜受到刺激，产生溃疡，而女性脾虚常见的就是慢性胃炎、胃溃疡等病症！
4.经常久坐，运动锻炼少
现代女性尤其是办公室人群,久坐、爱宅,运动量一般都很少。中医讲,脾主肌肉,脾虚的人容易肌肉无力,身材要么是过瘦,要么是虚胖。反过来一样,如果运动量少，也就影响到脾的健康，容易脾虚。
情绪敏感多思、运动量少，熬夜和过度减肥是女性健康的大敌,建议女性积极参加户外集体活动，经常找闺蜜聊天，保证三餐规律等。这样才能脾胃健康，身体健康，才能容光焕发，皮肤细腻！
来源：脾胃医生马洪进