最近晚上睡眠不好，80岁的奶奶告诉了我一个好方法，一把香菜就能轻松解决，试了几天效果非常的不错，今天就给大家分享一下，香菜是我们日常生活中常见的一种调味食材，很多人在吃香菜的时候都会把香菜的根部扔掉，其实香菜根含有丰富的维生素a和维生素C，可以很好的缓解眼部的疲劳，对于经常失眠的朋友有一定的帮助，今天就用香菜根来跟大家分享一个小妙招。

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首先准备一把香菜，把香菜的根部切下来，然后再把切好的香菜根放在碗里面，加入一勺小苏打，小苏打具有很好的去污能力，同时也可以去除农药的残留，再加入适量的清水。用手抓洗一下，然后放在一旁浸泡10分钟。

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接下来准备一把桂圆放在碗中，然后倒入清水，浸泡5分钟备用。还准备一把的红枣放入碗中，加入一勺面粉。面粉具有很强的吸附能力，可以很好的去除红枣表面上的杂质和灰尘，然后用手把面粉抓拌均匀，再倒入适量的清水，把红枣抓洗一分钟，清洗干净后，倒入漏勺里开流动的清水多清洗两遍，洗净后倒入盆中备用。

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再准备一把枸杞，用同样清洗红枣的方法清洗干净，下面我们用剪刀把红枣的核去掉。剪刀去核非常的方便快捷。红枣中含有铁钙以及黄酮类物质，营养非常的丰富，多吃红枣可以健脾养胃。特别适合体质比较虚弱的人。对女性朋友的好处也是非常的多，红枣去核之后先放在盆中备用。

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这会我们的桂圆已经浸泡好了，用手抓，洗干净后捞出来和红枣放在一起备用。

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这时候我们的香菜根已经泡好了，香菜根浸泡之后，灰尘和泥土非常的容易清洗，把香菜根多清洗几遍，然后控干水分捞出来，放入干净砂锅里面。再把红枣桂圆加进去，加入几块冰糖，最后倒入适量的清水。

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先开大火，把水煮开，水煮开后盖上盖子，转中小火炖10分钟，时间到把清洗好的枸杞倒进去，再煮上两分钟就可以了，我们的滋补养生汤就做好了。

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香菜根加了桂圆，枸杞，红枣，不仅非常的滋补，而且口感也是非常的好，常喝这个汤，脸色红润，气色好，而且还有镇静安神的作用。尤其是经常失眠的人，可以常喝这个汤，做法也非常的简单。喜欢的赶紧收藏起来试一下呀。

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