常吃|常吃山药有好处？滋肾益气身体棒，但3种人别吃便秘

大家好，很高兴在这里跟大家分享健康的小知识，健康是我们生命的财富，有好的身体才有好的生活，常吃山药有好处？滋肾益气身体棒，但3种人别吃，并不是所有人都适合吃山药，这3类人最好别吃，不利自身健康。

文章插图
山药性平和，常吃可以起到益气补肾，保护血管，预防心脑血管疾病的作用。长期吃山药，能有效软化血管，降低需要，预防脂肪堆积，起到延缓衰老，延年益寿的功效。

文章插图
山药虽好，但3类人不宜吃
1. 便秘的人
便秘的人不适合吃山药，因为山药中含有丰富的淀粉，并且它有止泻的作用，如果便秘的人吃了反而会加重便秘，不利健康。

文章插图
2. 感冒患者
感冒的人也不能吃山药，山药具有收敛作用，会加重体寒，不利感冒的恢复，反而会加重感冒的症状。
3. 饮食积滞、消化不良的人
【 常吃|常吃山药有好处？滋肾益气身体棒，但3种人别吃】因为山药养阴，能助湿，对于饮食积滞、消化不良的人而言同样不能吃山药，吃山药也会加重腹胀，消化不良，不利健康。