第二件事 ， 坚持适量的体育锻炼
在日常生活中 ， 骨质疏松患者也可以进行体育锻炼来强壮筋骨 ， 若每天坚持适量运动 ， 不仅能够促进会骨的应激能力 ， 还有助于增加骨量 ， 也能提高身体的灵敏度和平衡能力 ， 避免摔倒后诱发骨折的风险 。
第三件事 ， 保持良好的心理状态
若经常情绪低落、压力过大、抑郁等消极的心态 ， 会影响人体的内分泌和生长激素 ， 进而会抑制骨骼组织的形成和建设；所以在日常生活中要养成良好的心态 ， 学会控制情绪 ， 适量的释放压力 ， 时刻保持一个积极向上良好的心态来面对生活和疾病 ， 这样才有助于疾病好转 。

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