红枣|吃什么最快排出肾结石，两大食谱送给你玫瑰|感冒|营养膳食

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1、肾结石食谱——核桃粥
配方：核桃仁100克、大米100克、冰糖30克。

制作：
1、将大米淘洗干净，核桃去壳留仁，放入米锅内，加水500毫升，冰糖打碎，放入锅内。

2、把锅置武火上烧沸，用文火煮30分钟成粥即成。
食法：每日3次，当主食。
功效：补肺肾，排结石。
2、肾结石食谱——竹笋炒鸭肫
配方：鸡内金30克、鸭肫100克、竹笋200克、黑木耳30克、绍酒20克、葱20克、姜10克、素油50克。

制作：
1、将竹笋洗净切片，鸡内金研成细粉，鸡肫切片，黑木耳发透去泥砂及蒂，葱切段，姜切片。

2、将素油放入炒勺内，烧六成熟时，加入葱、姜炒香，放入鸭肫、竹笋、木耳及绍酒，盐少许，炒熟后加入鸡内金粉炒匀即成。

食法：每日1次，佐餐食用。
功效：消食积，通石淋。
肾结石的人要注意就诊治疗、多饮水、适当户外运动、饮食禁忌。
1.就诊治疗：肾结石的患者要去正规的医院，让医生根据结石大小、形态、部位，采取相应的治疗方案，尽量让结石排出体外。
2.多饮水：每天要适当的多饮水，才能够增加排尿量，可能会帮助一些小的结石排出体外。
3.适当户外运动：可以去户外做跳跃运动，比如跳绳、上下爬楼梯、原地跳跃等，能够促进小的结石排出体外。
【红枣|吃什么最快排出肾结石，两大食谱送给你】4.饮食禁忌：有肾结石的患者在饮食方面要注意饮食禁忌，尽量不要吃高嘌呤、高钙、含草酸丰富的食物，如菠菜、番茄、巧克力、动物内脏等，以免有新的结石形成。