引导：五脏六腑|养肝的“冠军”在这里，45岁以后，每天喝一点，肝脏健康，身体有力精神足引导：五脏六腑

引导：五脏六腑，没有一个是多余的，少掉了一个，人体就多灾多病了。
肝脏也是，它是我们人体最重要的部分之一。它具有合成蛋白质、分泌胆汁、贮藏血液、分解毒素等多种功能，时刻保护着身体的健康。
肝为刚脏，主藏血，主疏泄，这个特性导致性格内向、年纪偏大、急躁易怒的人更容易出现肝脏问题。
所以但随着年龄的增长，尤其是45岁以后，要尤其注重养肝。

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肝胆科主任：45岁以后，是肝病的高发期。如果手上有这样的体征，一定要警惕是不是肝病找上了门
不是借着肝胆科主任说事，而是事实，记得刚毕业后，要实习，就有去肝胆科轮转过，当时那个老主任人很好，对我们实习生很随和，就和我们讲过，养肝要乘早，不要出现问题了再来死命保，很难保的。
想要保护肝脏健康，一定要注意这些异常，特别是外伤现象。
这个外伤就是手上长红斑或者红点。
手掌出现的红色斑块是肝病的典型特征。这种情况也称为肝掌。这是由于肝脏出现问题以后，影响了肝功能，不能把有效的式身体里的雌激素失去活性，那么身体中的激素水平就会失去平衡，雌激素分泌明显增多。当这种激素超过人体的承载能力时，就会随血液循环，刺激毛细血管，使毛细血管扩张充血，出现红斑、斑块。

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除了肝掌，身体上的这3个异常也与肝病有关，所以要警惕。
1、指甲有竖线
中医认为，肝中有血。如果肝脏有病，储血不足，内脏就难以得到新鲜血液的滋养，尤其是距离较远的脏腑，就会缺乏血液滋养，造成纵纹，易断。

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2、流鼻血
肝病后会阻碍凝血因子的合成，减少凝血因子的合成，破坏体内凝血功能。如果体内凝血因子的数量不足，就会出现异常出血，如流鼻血、刷牙时出血等。
3.腿抽筋
肝脏里面有了毛病，肝功能就会不如以前，肝脏就没有能力储存很多血液，越来越少，无法满足滋养全身各处的需要，如果没有足够的血液输送到腿部来滋养腿部肌肉，腿很容易抽筋和抽筋。

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每天坚持2件事，可以减少肝脏疾病，保护肝脏健康
1、多运动
为了保护肝脏，你必须有一个强壮的身体，这需要提高你的身体素质。适当的运动是提高身体素质最有效的方法。一般情况下，可以选择慢跑、步行兴或太极。

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2、多喝水
水是我们人体的重要组成部分，占我们身体的75% 。每天补充充足的水分，不仅可以加快新陈代谢，加快排毒工作，清除体内有害物质，还能滋养肝细胞，减缓肝硬化进程，呵护肝脏。
肝脏不好的人每天可以喝8杯温水。需要注意的是，千万不要用饮料、啤酒等代替，最好是白开水。

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养肝的“冠军”在这里， 45岁以后，每天喝一点，肝脏没有问题，身体有力精神足
养肝一直是个为大家所倡导的，每年都有各种下社区，医疗进乡村等，其中养肝是非常大的一块。
因为肝脏的代偿能力很强，所以即使肝脏损伤了，肝功能很能正常发挥作用，抽血检查，不一定可以看到肝功能损害，倒是CT、彩超等，可能可以看出肝脏的病变。