疾病|不想躺平、不想内卷，不妨休息一下，明白这3点，搞清问题所在疾病

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你是不是经常陷在内耗中？你是不是每天让自己忙得像陀螺一样旋转不停，得不到一点休息的时间？如果你不想焦虑、不想躺平、不想内卷，那你不妨学会让自己休息一下，从心灵上来得到解脱。

“人的情绪如果总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。 ”这是尼采在《善恶的彼岸》里说的一句话。可见情绪对于人行走的方向有着至关重要的影响。
在时下这个竞争激烈的时代，让人们忽视情绪，盲目应酬，意外带来的各项事情，人们从来没有人因为疲惫而拒绝，大胆地对别人说， “今天想休息一下” 。
在很多人的头脑里，休息一下就是对事情逃避，就是妥协，就是懦弱的表现。在《今天休息一下》这本书中，作者孙力灿根据自己的亲身经历，深入地剖析了一些每天困扰我们的心灵困惑。介绍了82种极具共鸣的心理减压方法，能在解除身体疲惫的同时，解除你的心理疲惫。

孙力灿，韩国畅销书作家，性格敏感，文笔细腻，他在成长过程中经历了很多内心的痛苦、挣扎，自从他开始一边思考一边写作，一下子就跃为韩国新晋畅销书作家。他的作品还有《决定忠于自我》。
大多数人对自己都很苛刻，从来不及时关注自己的身心健康，更不会做心理调节。有时候造成我们困扰的，不是我们不努力，而是想得太多了，所以别想太多，你不是不努力，你只是累了。
我们从小就被灌入出人头地，需要获得别人认可的观念，为了给他人留下好的印象，我们不自觉地投入到激烈的竞争中，在这个只有保护自己才能生存的世界里，努力的挣扎着。尽管我们承受着不同的压力和疲惫，但为了生活，为了活下去，我们无法避免这种压力。

【疾病|不想躺平、不想内卷，不妨休息一下，明白这3点，搞清问题所在】当这种压力超出了我们的承受范围，我们就会重心不稳，疲惫不堪，需要休息，这时，最应该做的第一件事就是整理好大脑的想法，处理好以前的伤害，让自己度过一段舒适的时光，这样才能真正得到休息。
一、爱是有选择的我们无法爱所有的人，也无法让所有的人爱我们。可为了生活，为了获得他人的认可，我们必须不断的向别人解释，需要不断的与他人进行比较，有时候明明是自己很讨厌的人，我们也要伪装，自己很在乎。
在这个世界上，最浪费感情的事情就是和他人进行比较。尤其是想要拥有美好人生的朋友，别太贪心，去爱所有的人。

寸有所短，尺有所长，在这个复杂的世界里，我们应该学会处理关系，任何关系都应该保持适当的距离，并时刻谨记自己才是最珍贵的。
人心隔肚皮，想要立足，必先学会保护自己，当你和最信任的朋友、同事闹别扭时，你曾经向他们倾诉的苦恼，有可能会变成你的弱点，甚至会变成锋利的飞镖刺向你自己。