天生僵硬人,拉伸可以变柔软吗?天哦,关于拉伸,误区居然这么多( 三 )


④拉伸可以增加肌纤维的长度 。
所以说 , 千万别小看了拉伸会给身体带来的变化!怎么样 ,
是不是突然对拉伸和柔韧性有了新的认识?