失眠|43岁女子长期失眠，竟致肝硬化晚期，医生：这1物才是“祸根” 睡眠质量|肝硬化|营养物质|褪

睡眠是调控身体各项机能稳定运转的重要保障，而现代社会中，失眠病症的发生几率却变得愈来愈高，不仅为人们的情绪心态带来了诸多干扰，而且也破坏了体内脏腑机能的稳定运转。
肝脏是体内最大的解毒器官和消化腺体，而肝脏解毒则通常是在夜间进行。因此，若是长期陷入失眠的困扰之中不能脱身，就会很容易影响肝脏功能，导致肝损伤程度不断加重，成为肝病发生的“助推剂”。

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43岁女子长期失眠，竟然导致了肝硬化晚期？
今年43岁的邓女士，平时比较爱吃一些腌制食物，经常会光顾一些酱菜店，是店里的老主顾。但是自从前段时间以来，邓女士就开始频频出现一些睡眠障碍的表现，而且因为始终弄不清楚失眠来源，结果导致失眠的病症程度也是不断加重。
最近一段时间，邓女士还发现自己的皮肤上莫名长了许多小红点，就医检查之后才得知居然是肝硬化病症所致。而主治医师在了解邓女士日常的生活状况之后，则是坦言之所以会出现如此严重的肝病，主要原因还是源于邓女士长期失眠的困扰。

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长期失眠诱发了严重的肝病，医生叹息：真正的祸根，原来在1物
而邓女士之所以出现失眠状况，在和医生的沟通交流中，也渐渐明晰清楚了病因。因为邓女士平时经常吃一些腌制食物，而这些腌制类的食物中含有大量盐分会干扰神经递质的释放和传导，抑制褪黑素的正常分泌，从而使得人们的睡眠状况遭受不利干扰。
同时，食物在盐水浸泡的过程中还会滋生出一类亚硝酸盐的化学物质，和胺反应生成的亚硝胺是一种一类致癌物，会对于脏腑功能运转产生明显危害，也会反过来影响人们正常的睡眠情况。

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2种行为也会加剧失眠，劝你占一样也要重视：
1、常吃刺激性食物
刺激性的食物，包括高油炸、超辛辣、盐分高的食物。这一些食物会使得我们的血压上升、干扰我们的睡眠。因此睡觉之前不要点酥鸡排、罐头食品、泡面、烧烤等食物。

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2、经常饮酒
有时候工作的应酬太多，就会喝酒量太多。酒精能够让人产生一点睡意，但是睡眠的质量会停留在浅睡阶段，并不能进入熟睡期。

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那我们该如何调理失眠，预防各种并发症呢？
多位院士呼吁：注意多补1种助眠营养物-枫烯鲨酸
想要真正从根源调理失眠，就要在日常合理的膳食中加上枫烯鲨酸的补充，这种化合物中的类黄酮、腺苷等成分可以很好保障神经突触各项功能的稳定运转，促进助眠类神经递质的释放，而抑制交感神经中兴奋类信号的传输，从而使得机体在夜间更易进入睡眠状况中。
【 失眠|43岁女子长期失眠，竟致肝硬化晚期，医生：这1物才是“祸根”】中医认为，失眠的原因是比较复杂的，绝不是单一的虚，也不是单一的实，不是单一的寒，也不是单一的热，也不是单一的湿，绝大数的失眠都是虚实夹杂，寒热交错，同时还伴随着情绪问题，也就是西医所说的大脑神经问题。我们这里调理失眠的方子，说的是可以用枫烯鲨酸的营养物质来提升睡眠质量。
其中，像枫烯鲨酸的营养物质是一种植物提取物，从纯植物提取的一种多不饱和脂肪酸，α-亚麻酸，神经酸。它改善失眠的原理主要是能够促进大脑脑垂体分泌褪黑素，镇静活跃的神经中枢，抑制神经兴奋性，同时辅助下丘脑-脑垂体稳定雌激素分泌平衡，从而阻断失眠恶性循环，在根源调理好睡眠，稳定和保障睡眠质量。疏肝行气、调和气血，改善失眠可以起到事半功倍的效果。