立秋后不可错过的乡村野菜 , 每周食几次 , 身体悄悄改变 , 补钙通肠!
番薯叶是我们常见的一种蔬菜 , 在南方 , 很多地方是餐餐有番薯叶 , 特别是在农村 , 番薯叶是随处可见 。 那么番薯叶有什么功效呢?让小编来带大家一起看看吧 。
番薯叶的一些功效与好处:
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好处1:对于便秘的患者来说 , 地瓜叶是一个很不错的选择 , 它里面丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防“便秘及痔疮” 。
好处2:番薯叶中还有多种维生素 , 维生素可以促进新生代谢 , 而且补充了维生素 , 可以预防贫血 。 因此 , 番薯叶也有此功效 。
好处3:高纤的地瓜叶更含有丰富的钾、钙、镁等矿物质 , 很适合怀孕解便不顺的孕妈咪、肠胃机能不佳的老年人适度食用;做为补钙、预防骨质疏松 。
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地瓜叶的营养虽多 , 但是也不能乱吃 , 尤其是不适合和柿子一起食用:
这两种食物如果吃得太多 , 有可能会导致人体的胃酸分泌增多 , 特别容易与柿子的果酸就会发生沉淀 , 凝聚反应还会形成硬块 , 当然严重的患者会造成胃溃疡 , 胃出血等现象
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