说到老年痴呆 ， 相信大家都很熟悉 ， 特别是近几年来 ， 老年痴呆患病率越来越高 。 随着年龄的增长 ， 人们大脑的神经系统功能会迅速衰退 ， 记忆也会随之衰退 ， 疾病也会慢慢恶化 ， 丧失自我照顾的能力 。

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老年痴呆症的祸根揪出来了 ， 这三个习惯 ， 劝你早点改掉
1、觉得越清淡越好
如今人们的生活条件变化很大 ， 饮食也越来越多样化 ， 而人们为了达到养生的目的 ， 会选择吃一些清淡的食物 ， 甚至认为不吃肉对身体有益 。 长时间食用素食不仅会导致营养不良 ， 还会导致身体越来越虚弱 ， 甚至会影响脑神经 ， 诱发老年痴呆 ， 所以饮食必须做到营养均衡 。

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2、过于爱干净
大家都提倡注意个人卫生 ， 其实这是很好的做法 ， 而且有利于身体健康 ， 这也是一个很好的生活习惯 ， 可是现在很多人养成了洁癖 。 即使是一些人为了能保持身体的清洁 ， 而选择服用抗生素 ， 其实你这样的做法更容易导致身体各器官活性逐渐下降 ， 免疫能力也会逐渐下降 ， 加速神经细胞衰老 ， 增加老年痴呆的危险 。

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【老年痴呆的祸根揪出来了，医生再次警告：3个习惯，劝你趁早改掉】3、睡眠过多 。
众所周知 ， 睡眠是人体的正常生理需要 ， 为了保持身体的正常运转 ， 我们大约1/3的时间是在睡眠中度过的 。 长时间睡眠不足还会导致机体各项指标失调 ， 免疫功能下降 ， 加速机体细胞老化 。 有的老年人甚至认为睡得越多越好 ， 其实你这种做法可能会扰乱身体的功能 ， 增加老年痴呆的几率 。

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学一些提前预防的小窍门

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多读书 ， 玩些益智游戏 ， 让大脑不断地活动 ， 如打麻将 ， 下国际象棋等等 ， 多与外界沟通 ， 这样能保持思维敏捷 ， 减少记忆力减退的情况 ， 预防老年痴呆 。 返回搜狐 ， 查看更多
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